Strach jest normalnym oraz niezwykle przydatnym odczuciem. Ostrzega nas bowiem przed niebezpieczeństwem i sprawia, że nasz gatunek przetrwał po dziś dzień. Uczucie strachu bowiem towarzyszy człowiekowi od zarania ludzkości i jest doskonałym sposobem na ochronę przed zagrożeniami. Jaskiniowcy bali się dużych zwierząt i unikali ich towarzystwa, bowiem dzięki lękowi wiedzieli, jak niebezpieczny może być kontakt z nimi. W dzisiejszych czasach strach towarzyszy każdemu z nas, dzieciom oraz dorosłym i jest normalnym zjawiskiem, którego nie należy się obawiać.
Duża skuteczność metod leczących fobie
Problem pojawia się natomiast wtedy, kiedy lęk oraz strach towarzyszą nam w sytuacjach, kiedy nic nam nie grozi. Nadmierne obawy przed daną rzeczą lub czynnością potrafią skutecznie utrudnić nasze codzienne funkcjonowanie. Różnego rodzaju fobie są często spotykane wśród wielu ludzi. Lęk przed przebywaniem w zamkniętych pomieszczeniach zwany klaustrofobią sprawia, że wpadamy w panikę, kiedy znajdujemy się w ciasnym pomieszczeniu. Ludzie zmagają się także z lekiem przed owadami, pająkami, wężami, lekiem wysokości oraz otwartych przestrzeni. Jedne z nich są bardziej uciążliwe, inne mniej, niektórych z nich chcemy się za wszelką cenę pozbyć, by żyć tak jak normalni ludzie. Pomocne w tym zadaniu są miejsca, gdzie odbywa się profesjonalne leczenie fobii – Warszawa oraz inne miasta w Polsce mają gabinety, gdzie pracują osoby, które pomogą nam pozbyć się problemu. Metod na leczenie fobii jest wiele. Największą popularnością cieszy się metoda oswajania z lękiem, która polega na tym, że pacjent krok po kroku, powoli oswaja się z rzeczą, która budzi jego strach. Metoda ta jest skuteczna i często stosowana, ze względu na pozytywne rezultaty, jakie dzięki niej osiągamy. Kolejną metodą jest sposób, który polega na maksymalizacji bodźców, które wywołują nasz lęk. Metoda ta początkowo sprawia, że pacjent wpada w panikę, jednak przy długotrwałym działaniu bodźców oswaja się z nimi i powoli przestają robić na nim wrażenie.
Nie ma nic złego w normalnym odczuwaniu strachu, bowiem jest on w wielu sytuacjach niezwykle przydatny i doskonale nas chroni. Jeśli jednak lęk przed czymś lub kimś całkowicie determinuje nasze zachowanie i sprawia, że nie potrafimy normalnie funkcjonować warto spróbować sobie pomóc i odwiedzić terapeutę, który za pomocą dostępnych metod pozwoli nam oswoić się z lękiem i zacząć funkcjonować normalnie, bez strachu oraz lęku, który jeszcze do niedawna towarzyszył nam nieustannie.
